Bagaimana Untuk Kekal Sihat Semasa Lepas Landas

Isi kandungan:

Bagaimana Untuk Kekal Sihat Semasa Lepas Landas
Bagaimana Untuk Kekal Sihat Semasa Lepas Landas

Video: Bagaimana Untuk Kekal Sihat Semasa Lepas Landas

Video: Bagaimana Untuk Kekal Sihat Semasa Lepas Landas
Video: 5 Mindset ini Akan Membangkitkan Semangat Hidupmu 2024, April
Anonim

Untuk menempuh jarak jauh dalam waktu yang singkat, tidak ada pengangkutan yang lebih baik daripada kapal terbang. Dengan penerbangan inilah percutian dan percutian bermula. Dengan kapal terbang, anda boleh ke mana sahaja di dunia, dan jangka masa penerbangan berbeza dari setengah jam hingga lebih dari setengah hari. Sesiapa sahaja, walaupun pelancong paling gemar, mengalami tekanan semasa lepas landas, mendarat dan sepanjang tempoh penerbangan. Terdapat beberapa petua berguna yang boleh anda ikuti untuk membuat anda merasa hebat dan membuat penerbangan anda senyaman mungkin.

Bagaimana untuk kekal sihat semasa lepas landas
Bagaimana untuk kekal sihat semasa lepas landas

Arahan

Langkah 1

Tidur sebentar sebelum penerbangan anda. Jangan bergantung pada tidur di atas kapal terbang: anda jarang tertidur dalam keadaan duduk di kerusi kelas ekonomi, dan walaupun berlaku, tidur tidak akan lena, tetapi hanya tidur sebentar.

Langkah 2

Untuk mengelakkan loya dan mual semasa penerbangan, beli ubat khas dari farmasi, misalnya, Avia-more atau Dramina. Mereka mesti dimakan sebelum dan semasa penerbangan, mengikut arahan.

Langkah 3

Sekiranya telinga anda tersumbat semasa lepas landas dan mendarat, permen karet atau lolipop dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa ini. Lebih baik jika mereka pudina, dalam hal ini, mereka masih akan membantu mengelakkan loya. Selalunya, pramugari menawarkan karamel pudina sebelum penerbangan kepada semua orang.

Langkah 4

Telah diketahui bahawa udara di dalam kapal terbang sangat kering, oleh itu, semasa penerbangan yang panjang, badan mula mengalami dehidrasi. Untuk mengelakkan ini, minum banyak cecair semasa penerbangan. Pilihan terbaik ialah air mineral atau jus. Soda gula dan alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan juga masalah perut. Perlu diingat bahawa semasa penerbangan, kesan alkohol mungkin lebih kuat daripada yang ada.

Langkah 5

Pada penerbangan syarikat penerbangan biasa, makanan ditawarkan di dalam kapal. Makan hanya makanan yang biasa di perut anda, jika tidak, anda boleh berasa marah. Dianjurkan untuk mengambil makanan di pesawat dalam jumlah kecil, mengunyah dan minum dengan teliti.

Langkah 6

Untuk mengekalkan keseimbangan hidrolipidik kulit, melembapkannya semasa penerbangan. Untuk ini, anda boleh menggunakan krim atau gel ringan untuk wajah, serta air termal.

Langkah 7

Pemakai kanta lekap mungkin mengalami kekeringan dan ketidakselesaan mata semasa penerbangan. Ambil tetes pelembap bersama anda di pesawat dan gunakan mengikut keperluan. Sekiranya boleh, tanggalkan lensa anda semasa penerbangan. perubahan tekanan yang berterusan juga mempengaruhi mata.

Langkah 8

Duduk yang berpanjangan membawa kepada kebocoran otot dan membahayakan orang yang mempunyai masalah urat. Setiap 15-20 minit penerbangan, lakukan latihan sederhana tepat di tempat duduk anda atau berjalan-jalan di kabin.

Langkah 9

Untuk merasa selesa semasa penerbangan, pakai pakaian elastik yang selesa yang dapat digunakan di mana saja. Baju kemeja atau jaket dengan ritsleting akan berfungsi, yang boleh dikancingkan sepenuhnya atau tidak berkancing jika panas. Pastikan stoking mempunyai jalur elastik yang lembut, kerana dengan banyak masa tidak bergerak, kaki sudah mengalami ketidakselesaan.

Langkah 10

Untuk menjaga kesibukan semasa penerbangan, bawa ke kabin buku yang sudah lama anda ingin baca, sebuah album di mana anda dapat menarik dan menuliskan pemikiran anda. Kini terdapat pelbagai jenis surat khabar dan majalah untuk setiap selera, setiap orang akan mencari akhbar mengikut minat mereka. Pemilihan koleksi kata silang kata, kata pemindai, sudoku dan banyak teka-teki lain juga bervariasi. Sekiranya anda sibuk dengan sesuatu yang menghiburkan, penerbangan akan cepat dan menyenangkan.

Disyorkan: